Search

Jaká váha se považuje za normální s růstem 180 cm?

pro chlápka, vzít 100 od výšky, za dívku, vzít 110 pryč)) Získáte perfektní váhu!

Neexistuje přesná odpověď na otázku normální hmotnosti s růstem 180 cm. Stejně jako u jiných, bohužel. Vysvětlím proč.

Dnes existuje obrovské množství různých mezinárodních metod pro tzv. "Ideální váhu": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs atd., Založené na různých estetických a společenských úvahách.

Existují však vzorce a tabulky, u nichž je hlavním měřítkem normální hmotnosti zachování lidského zdraví, jako je tabulka dobře známá od doby SSSR, nejtalentovanějšího amerického kardiologa Michael Ellis DeBakey.

Při výpočtu ideální hmotnosti byl DeBakey založen na kritériích pro dosažení a záchranu zdraví kardiovaskulárního systému, stanovení závislosti nejen na výšce, ale také na složení těla.

Tak, jak je vidět z tabulky, s růstem 180 cm. Indikátory normální hmotnosti se mohou výrazně lišit a pohybují se od 69 kg do 89,5 kg.

Výpočet ideální hmotnosti s tělesnou hmotností

Veškeré hubnutí se zajímalo o otázku normy. Jakou hmotnost považujete za normální pro sebe? Existuje několik vzorců, pomocí kterých můžete určit, do jaké míry odpovídá váha vašeho těla jedné nebo jiné průměrné hodnotě. Koneckonců, všechny tyto vzorce jsou odvozeny z výpočtu průměrné osoby. Proto je třeba je jasně uvědomit, že jakýkoliv vzorec normální hmotnosti je podmíněný.

Genetické vlastnosti

Ve skutečnosti má každý z nás svou individuálně geneticky předem stanovenou hodnotu optimální tělesné hmotnosti, která závisí na celkové vrozených strukturních vlastnostech tkání a orgánů těla jako celku.

Existují například tři typy těl - astenické (jemné kostní / ektomorfní), normostenické (normální / mezomorfní) a hypertenzní (širokostní / endomorfní).

Chcete-li určit svůj typ, je nutné měřit obvod zápěstí.

  • Méně než 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Nad 18,5 cm - hypertenzní.
  • Méně než 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Více než 20 cm - hypertenze.

Kromě tělesných typů je tělo každého z nás naprogramováno na určitou váhu. Tento program také zahrnuje matka během těhotenství. Předpokládá se, že pokud během těhotenství dosáhne nadváhy, může mít dítě v budoucnosti potíže s kontrolou tělesné hmotnosti. Během našeho života vytváříme další program s našimi nesprávnými a správnými zvyky. Během úbytku tělesné hmotnosti je mnoho lidí konfrontováno s takzvaným rovnovážným bodem nebo žádanou hodnotou, kdy není možné se zdravými metodami zhubnout, a pokud to funguje, není možné ji udržet.

Například vážíte 90 kg, ztrácíte váhu na 55 kg, chcete ztratit další 5 kg, ale to nefunguje, bez ohledu na to, co děláte. Současně, dokonce i zařídit si odpočinek od stravy a malých svátků, nezískajíte více než 3-5 kg, které můžete snadno vyskočit. Možná jste dosáhli svého bodu rovnováhy a překonání toho vás může stát draho. Když je tělo v neustálém stresu a dietě, cvičení a vysokých nárocích na sebe - to je stálý stres, zvyšuje se riziko hormonálních poruch. Je důležité poslouchat sebe a potřeby svého těla.

Vzorce pro výpočet ideální hmotnosti

Pokud nezohledňujete individuitu těla a těla, pak v přibližných výpočtech můžete použít následující jednoduché vzorce (podle P. P. Broca, 1871):

(Výška v cm - 100) x 0,9 = ideální váha.

(Výška v cm - 100) x 0,85 = ideální váha.

Existuje další vzorec, který lze použít jak pro muže, tak pro ženy:

(Výška v cm - 100) = ideální váha.

Příklad: Pokud je výška 152 cm, měla by být váha 152-100 = 52 kg.

Existuje další vzorec:

Výška v cm x Velikost prsou v cm / 240 = ideální váha.

Příklad: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Nezapomeňte, že je však nutné vzít v úvahu postavení, že ženy mají přirozeně větší tuk než muži.

Proto můžete pro určení vaší ideální hmotnosti použít následující údaje:

Hmotnostní tabulka ve vztahu k výšce

Tato stránka webu nabízí tabulky normální hmotnosti ve vztahu k výšce osoby, s přihlédnutím k typu těla postavit.

Existují tři typy:

1) hypertenze - osoba s krátkými rameny, nohama, krkem a širokými rameny.

2) normostenic - běžná osoba s průměrnou rychlostí metabolismu.

3) astenik - osoba se zvýšeným metabolizmem, úzkými rameny, dlouhými nohama a paží.

Jak zjistit typ těla?

S palcem a ukazovákem jedné ruky uzavřete zápěstí druhé, kde vyčnívá kost. Pokud to nebylo možné zapnout, jste hypersténický, pokud je obtížné pracovat - je to normální, pokud je to snadné, jste astenický.

Hmotnostní tabulka ve vztahu k výšce pro ženy

Poměr výšky k hmotnosti pro muže

Kromě "tabulky hmotnosti" existuje metoda pro výpočet poměru "výška-hmotnost" (za předpokladu, že vaše výška je větší než 170 cm.).

Za tímto účelem se 110 odchylují od velikosti výšky (v centimetrech). Získaná hodnota je váha váhy v kilogramech. Přesněji, pro astenikov je nutné odečíst 115, pro normostenik - 110, pro hypersthenics - 100.

Ovlivňuje věk poměr výšky k hmotnosti?

Odpověď je jednoznačná. Ano, samozřejmě ano. Je dokázáno, že by se měla postupně zvyšovat váha mužů a žen s věkem - to je normální fyziologický proces. Kilogramy, které někteří lidé považují za "nadbytečné", nemusí být takové.

Můžete určit optimální hmotnostní vzorec podle věku.

P - růst
Věk v letech.

Jak vypočítat normální hmotnost pro každý věk?

Normální váha člověka je koncept, který nemůže být přesný. Jeho kritéria zahrnují nejen váhu a výšku, ale i postavu a dokonce věk osoby. Mnoho mužů a žen má problémy s nadváhou nebo s nedostatkem. V tomto článku bych vám chtěl říci, jak vypočítat svou váhu a že je obecně normou.

Výpočet hmotnosti pro výšku a věk

Existuje mnoho způsobů, jak pomoci vypočítat váhu podle výšky a věku. Mělo by se však pamatovat na to, že takové systémy nemusí být naprosto dokonalé, jelikož jiné faktory, které se často neberou v úvahu, mohou také ovlivnit hmotnostní poměr.

Metoda 1

Mnoho lidí dlouho věřilo Brockově metodě.

Vypočítává se takto: výška člověka je vyjádřena v centimetrech, poté se odečte 100.

Ale po určité době se ukazatele této metody mírně změnily. Tento vzorec se nejlépe používá k výpočtu hmotnosti výšky u žen ve věku od 40 do 50 let. Jak se srdeční frekvence mění od věku, můžete si zde přečíst.

Ženy mladší 30 let musí mít o 10% méně tělesné hmotnosti než tento výsledek.

Metoda 2

Pro výpočet hmotnosti podle výšky a věku je metoda Quetelet považována za přesnější. Podle tohoto vzorce se vypočítá poměr tuku a kostí a svalové tkáně v procentech. Umožňuje zjistit, zda je člověk nadváhou nebo podváhou. Obvykle se tato metoda výpočtu používá pro lidi od 20 do 60 let.

Jak se vypočítává: tělesná hmotnost v kilogramech vydělená výškou v metrech čtverečních.

Tuto metodu výpočtu byste neměli používat pro těhotné ženy, ženy během laktace, dospívající a sportovce.

Metoda 3

Existuje vzorec, který pomáhá identifikovat distribuci tuku měřením objemu pasu a hýždí.

Vypočítejte takto: objem hýždí by měl být rozdělen pasem.

Norma:

  • pro muže - 0,80;
  • pro ženy - 0,60-0,80.

Metoda 4

Neméně přesná může být považována za způsob, jak jednat o vzájemnou závislost tělesné hmotnosti a typu složení těla.

Pro výpočet vaší normy potřebujete: hmotnost podle výšky v gramech vynásobená výškou v centimetrech koeficientem hmotnosti-výška.

Doporučený váhový koeficient:

Jak se zbavit prostatitidy bez pomoci lékařů doma?

  • k zastavení bolesti
  • normalizovat močení
  • mít sexuální touhu a schopnost sexuálního styku

Elena Malysheva nám o tom poví. Shattered mužské zdraví může a mělo by být obnoven! pomocí včasného průběhu léčby. Čtěte více »

Hmotnost podle výšky a podle věku

Samozřejmě, věk má silný vliv na tělesnou hmotnost. Je vědecky potvrzeno, že v průběhu let se tělesná hmotnost u mužů a žen postupně zvyšuje s věkem. V tomto případě to nemusí být extra libra, ale přirozený fyzický proces. Ale ne méně než váha lidí a růst.

Hmotnost, výška, věková tabulka pro muže

Každá osoba má svůj vlastní typ tělesné kompozice. Celkem je 3 z nich: jemně vykostěné, normálně vykostěné a široké kosti. Každý typ těla má své vlastní vlastnosti.

Funkce, které odlišují jeden typ od druhého:

  1. Typ tenké kosti: prodloužené končetiny a krk, tenké kosti, nedostatečně vyvinuté svaly. Lidé tohoto typu jsou spíše tenký, jsou zbaveni přebytečného tělesného tuku. Mají dlouhý krk a končetiny. Také lidé tohoto typu s velkým potížím získávají váhu.
  2. Normální kostní typ: velikost těla je proporcionální. Tento druh je nepochybně nejúspěšnější. Ženy tohoto typu těla jsou odměněny dobrou postavou a muži s širokými rameny a pružným břichem.
  3. Široký typ kosti: silné kosti, objemné boky a hrudník, zkrácené nohy. Samozřejmě, lidé tohoto typu jsou více vystaveni.

Tato tabulka ukazuje hmotnost pro muže, která je považována za normu vzhledem k jejímu složení a výšce těla:

Podrobnosti o poměru výšky a hmotnosti u mužů (ve formě tabulky)

Ideální mužské tělo vždy přitahovalo ženskou pozornost, jako kdyby předávalo světu informace o síle a úspěchu svého majitele. Nadváha i nedostatek byly vždy zdrojem nespokojenosti se sebou samými a "nápravnými" diety a tento problém nepřebírá ani celebrity. Často se však stává, že problémy s váhou jsou vyčerpány - člověk se srovnává s určitým vzorkem a snaží se změnit a stát se stejným bez ohledu na jeho přirozená data. Ale jak víte, jaký by měl být růst a kolik by muž měl vážit tak, aby jeho postava byla považována za normální? Za tímto účelem vytvořili vědci speciální vzorce a kalkulačky pro výpočet ideálního poměru parametrů obrázku, stejně jako tabulky, které ukazují, kolik by muž měl vážit s určitým přidáním těla.

Parametry shody

Abyste mohli přesně vypočítat ideální poměr výšky k hmotnosti, musíte vzít v úvahu vzhled čísla, typ těla a další faktory.

Pro správné hodnocení poměru výšky a hmotnosti byly rozlišeny 3 typy přidávání:

  1. Hypertenic - tito muži mají krátký krk, paže, nohy a široké ramena. Postava má silný, squatý, nahý pohled. Metabolismus je pomalý.
  2. Normostenic - charakterizovaný proporcionálním, normálním přidáním a mírným metabolizmem.
  3. Astenické - tito lidé mají dlouhé končetiny, krk, úzké ramena a rychlý metabolismus. Jedná se o muže s "tenkými košemi", suché, šlachovité a většinou mají málo tuku a jejich kosti jsou lehké. To jsou tito muži s největší pravděpodobností může být tenký.

Určete, jaký typ jste, dvěma způsoby:

  • Omotat zápěstí druhé ruky na místo největšího výčnělku kosti palcem a ukazováčkem jedné ruky: pokud je obvod snadný, máte astenik, pokud máte potíže, normustenus, pokud se obvod nestane vůbec, hypersthenický.
  • Změřte obvod zápěstí měřicí páskou: pokud je vzdálenost menší než 17 cm, patříte k asteniku, 17-20 cm - jste normální, více než 20 cm - hypersthenický.

Tabulka 1. Poměr výšky a hmotnosti mužů

K určení normální hmotnosti člověka je třeba vzít v úvahu nejen výšku, ale i typ těla.

Tato tabulka zobrazuje normální poměr parametrů čísla v mužském pohlaví. Například, pokud je růst hypersthenicum 170 cm, pak bude vážit od 65 do 73 kg, s 180 cm pro astenik - v rozmezí 66-70 kg.

Jak ovlivňuje věk

Vědci zjistili, že poměr výšky k hmotnosti je ovlivněn také věkem. Předpokládá se, že čím je starší člověk, tím více roste jeho index tělesné hmotnosti, což je normální.

Věk má vliv na metabolismus a jeho rychlost, která nemůže ovlivnit poměr hmotnosti k výšce. Tabulka 2 ukazuje, kolik člověk váží normálně, v závislosti na výšce a věku.

Tabulka 2. Poměr výšky a hmotnosti mužů s přihlédnutím k jejich věku

25 let starý chlapík o výšce 172 cm bude normálně mít váhu 74,1 kg ve věku 45 let se zvýšením o 172 cm - asi 82,8 kg. Pokud má 25letý chlapík výšku 180 cm, obvykle bude vážit asi 85 kg, pokud je 182 cm vysoký, - 87 kg.

Metody výpočtu

Výpočet správného poměru parametrů tvaru je vhodným způsobem, jak řídit jeho stav. Tento úkol je zvláště důležitý a akutní pro celebrity, což je zcela vysvětlitelné: jejich vzhled je vizitkou a pracovním nástrojem. Navíc diety a tréninkové komplexy osobností nejčastěji začínají z ukazatelů a čísel uvedených v tabulkách.

Brockův vzorec

Mělo by být zřejmé, že všechny v současné době dostupné výpočty tělesné hmotné normy nejsou absolutními zdravotními indikátory a měly by být vždy zvažovány jednotlivě.

Přesný poměr výšky k hmotnosti lze vypočítat pomocí takzvaného vzorce Brock.

  • První varianta zohledňuje typ přidání: 110 je odečteno od hodnoty výšky, pokud je muž mladší 40 let, nebo 100, pokud je starší. Lidé astenického typu snižují výsledný údaj o 10% a hypertenzní typ - zvyšují se o stejné číslo.
  • Podle druhého variantu vzorce je 100 oddělen od velikosti růstu (s růstem až 165 cm), 105 (166-175 cm) nebo 110 (nad 175 cm). Výsledky budou pravdivé pro lidi ve věku 40-50 let. Ti, kteří jsou ve věku 20-30 let, musí tuto hodnotu snížit o 10-12% a ti starší 50 let - zvýšit o 5-7%.

Výpočet parametrů a kalkulačka

Chcete-li přesně určit správný poměr indikátorů, můžete použít speciální kalkulačku online. Kalkulačka vám umožní určit hmotnostní index tělesné hmotnosti, ideální hmotnost Brock, typ složení těla a počet potřebných kalorií:

  • Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti vypočte pomocí vzorce Quetelet. Normální indikátor pro muže je číslo od 19 do 25.
  • Kalkulátor, který používá vzorec společnosti Brock, pomůže přesněji vypočítat přesný poměr. K tomu je třeba vzít v úvahu údaje o osobě a věku.
  • Typ těla nebo takzvaný Solovovský index pomůže určit kalkulačku, která bere v úvahu obvod zápěstí v cm.
  • Vypočítat každodenní denní potřebu kalorií pomůže kalkulaci s přihlédnutím k parametrům přidání a fyzické aktivitě mužů. K tomuto účelu používá jeden ze dvou vzorců - Mifflin-San Geor nebo Harris-Benedict.

Stojí za to pamatovat, že kalkulačky a tabulky pro určení správného poměru parametrů tvaru jsou primárně jen praktickým vodítkem. Z tohoto důvodu je třeba věnovat pozornost individuálním charakteristikám vašeho těla a soustředit se především na vaše blaho, protože krásné tělo je nerozlučně spjato s dobrým a zdravým zdravím.

Podrobnosti o poměru výšky a hmotnosti u mužů (ve formě tabulky)

Ideální mužské tělo vždy přitahovalo ženskou pozornost, jako kdyby předávalo světu informace o síle a úspěchu svého majitele. Nadváha i nedostatek byly vždy zdrojem nespokojenosti se sebou samými a "nápravnými" diety a tento problém nepřebírá ani celebrity. Často se však stává, že problémy s váhou jsou vyčerpány - člověk se srovnává s určitým vzorkem a snaží se změnit a stát se stejným bez ohledu na jeho přirozená data. Ale jak víte, jaký by měl být růst a kolik by muž měl vážit tak, aby jeho postava byla považována za normální? Za tímto účelem vytvořili vědci speciální vzorce a kalkulačky pro výpočet ideálního poměru parametrů obrázku, stejně jako tabulky, které ukazují, kolik by muž měl vážit s určitým přidáním těla.

Parametry shody

Abyste mohli přesně vypočítat ideální poměr výšky k hmotnosti, musíte vzít v úvahu vzhled čísla, typ těla a další faktory.

Pro správné hodnocení poměru výšky a hmotnosti byly rozlišeny 3 typy přidávání:

  1. Hypertenic - tito muži mají krátký krk, paže, nohy a široké ramena. Postava má silný, squatý, nahý pohled. Metabolismus je pomalý.
  2. Normostenic - charakterizovaný proporcionálním, normálním přidáním a mírným metabolizmem.
  3. Astenické - tito lidé mají dlouhé končetiny, krk, úzké ramena a rychlý metabolismus. Jedná se o muže s "tenkými košemi", suché, šlachovité a většinou mají málo tuku a jejich kosti jsou lehké. To jsou tito muži s největší pravděpodobností může být tenký.

Určete, jaký typ jste, dvěma způsoby:

  • Omotat zápěstí druhé ruky na místo největšího výčnělku kosti palcem a ukazováčkem jedné ruky: pokud je obvod snadný, máte astenik, pokud máte potíže, normustenus, pokud se obvod nestane vůbec, hypersthenický.
  • Změřte obvod zápěstí měřicí páskou: pokud je vzdálenost menší než 17 cm, patříte k asteniku, 17-20 cm - jste normální, více než 20 cm - hypersthenický.

Tabulka 1. Poměr výšky a hmotnosti mužů

K určení normální hmotnosti člověka je třeba vzít v úvahu nejen výšku, ale i typ těla.

Tato tabulka zobrazuje normální poměr parametrů čísla v mužském pohlaví. Například, pokud je růst hypersthenicum 170 cm, pak bude vážit od 65 do 73 kg, s 180 cm pro astenik - v rozmezí 66-70 kg.

Jak ovlivňuje věk

Vědci zjistili, že poměr výšky k hmotnosti je ovlivněn také věkem. Předpokládá se, že čím je starší člověk, tím více roste jeho index tělesné hmotnosti, což je normální.

Věk má vliv na metabolismus a jeho rychlost, která nemůže ovlivnit poměr hmotnosti k výšce. Tabulka 2 ukazuje, kolik člověk váží normálně, v závislosti na výšce a věku.

Tabulka 2. Poměr výšky a hmotnosti mužů s přihlédnutím k jejich věku

25 let starý chlapík o výšce 172 cm bude normálně mít váhu 74,1 kg ve věku 45 let se zvýšením o 172 cm - asi 82,8 kg. Pokud má 25letý chlapík výšku 180 cm, obvykle bude vážit asi 85 kg, pokud je 182 cm vysoký, - 87 kg.

Metody výpočtu

Výpočet správného poměru parametrů tvaru je vhodným způsobem, jak řídit jeho stav. Tento úkol je zvláště důležitý a akutní pro celebrity, což je zcela vysvětlitelné: jejich vzhled je vizitkou a pracovním nástrojem. Navíc diety a tréninkové komplexy osobností nejčastěji začínají z ukazatelů a čísel uvedených v tabulkách.

Brockův vzorec

Mělo by být zřejmé, že všechny v současné době dostupné výpočty tělesné hmotné normy nejsou absolutními zdravotními indikátory a měly by být vždy zvažovány jednotlivě.

Přesný poměr výšky k hmotnosti lze vypočítat pomocí takzvaného vzorce Brock.

  • První varianta zohledňuje typ přidání: 110 je odečteno od hodnoty výšky, pokud je muž mladší 40 let, nebo 100, pokud je starší. Lidé astenického typu snižují výsledný údaj o 10% a hypertenzní typ - zvyšují se o stejné číslo.
  • Podle druhého variantu vzorce je 100 oddělen od velikosti růstu (s růstem až 165 cm), 105 (166-175 cm) nebo 110 (nad 175 cm). Výsledky budou pravdivé pro lidi ve věku 40-50 let. Ti, kteří jsou ve věku 20-30 let, musí tuto hodnotu snížit o 10-12% a ti starší 50 let - zvýšit o 5-7%.

Výpočet parametrů a kalkulačka

Chcete-li přesně určit správný poměr indikátorů, můžete použít speciální kalkulačku online. Kalkulačka vám umožní určit hmotnostní index tělesné hmotnosti, ideální hmotnost Brock, typ složení těla a počet potřebných kalorií:

  • Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti vypočte pomocí vzorce Quetelet. Normální indikátor pro muže je číslo od 19 do 25.
  • Kalkulátor, který používá vzorec společnosti Brock, pomůže přesněji vypočítat přesný poměr. K tomu je třeba vzít v úvahu údaje o osobě a věku.
  • Typ těla nebo takzvaný Solovovský index pomůže určit kalkulačku, která bere v úvahu obvod zápěstí v cm.
  • Vypočítat každodenní denní potřebu kalorií pomůže kalkulaci s přihlédnutím k parametrům přidání a fyzické aktivitě mužů. K tomuto účelu používá jeden ze dvou vzorců - Mifflin-San Geor nebo Harris-Benedict.

Stojí za to pamatovat, že kalkulačky a tabulky pro určení správného poměru parametrů tvaru jsou primárně jen praktickým vodítkem. Z tohoto důvodu je třeba věnovat pozornost individuálním charakteristikám vašeho těla a soustředit se především na vaše blaho, protože krásné tělo je nerozlučně spjato s dobrým a zdravým zdravím.

Správný poměr výšky a hmotnosti u mužů

Výpočet hmotnosti podle typu těla

Prakticky každý člověk se zajímá o jeho vzhled, tělesnou konstituci, parametry a fyzické výhody. V ideálním případě by hmotnost člověka měla být úměrná výšce s relativními poměry pozorovanými v jiných částech těla. Ale váha kategorie člověka je jedním z nejdůležitějších, protože nadváha vede k vývoji poruch a poruch v těle, nakládání práce srdce, cévy, trávicí orgány, reprodukční systém a mnoho dalšího.

Ale jak pochopit, zda je člověk s nadváhou, s ohledem na další fyzické ukazatele a parametry? Za tímto účelem vyvinuli odborníci poměr výšky a hmotnosti, pro tento účel se používají různé vzorce, poměry výšky a hmotnosti v tabulkách a početné výpočetní systémy. Je také nutné vzít v úvahu, že každé lidské tělo je individuální, což znamená, že všechny výpočty mají konvenční symboly.

Různé způsoby výpočtu poměru výšky a hmotnosti u mužů

Pro korelaci výšky s hmotností, pokud jsou tyto dva parametry navzájem úměrné, odborníci vyvinuli několik metod pro výpočet poměru. Používáte-li takové znalosti, člověk bude schopen ovládat své parametry a střízlivě posoudit jeho stav.

Vypočítat takové ukazatele a standardy může být několik metod:

  • s ohledem na typ těla osoby, jeho rysy postavy;
  • s ohledem na věkovou kategorii muže, tj. srovnání věku, výšky a hmotnosti;
  • výpočty metodou Broca;
  • online výpočet, kde najdete několik ukazatelů - hromadný index, výpočet typu těla zápěstí, výpočet Brockem a počet kalorií jako denní dávka osoby.

Nejlepší způsob, jak zjistit vaši výšku, tvar a váhu, s přihlédnutím ke všem jednotlivým parametrům těla a těla, je považován za komplexní přístup ke všem výše uvedeným metodám.

Podle typu těla

K určení, jaká by měla být váha ve vztahu k růstu člověka, stejně důležitým faktorem jsou vnější údaje o postavě a postava člověka. Odborníci identifikují 3 typy postavy a postavy:

  1. Hypersténický typ - muži s takovým tvarem jsou označeni krátkými rukama a nohama, krkem a širokým hřbetem a rameny. Vizuálně, muži vypadají dřepěli, chamtiví a silní. V tomto případě mají zpravidla pomalý metabolismus.
  2. Astenický typ - muži s tímto typem postavy se vyznačují dlouhými rukama a nohama, spíše úzkými rameny a zády. Zároveň dochází ke zrychlení jejich metabolismu, což je naprosto opačné k prvnímu typu. Odborníci je nazývají "tenké kosti", tenké a suché tělo. Nemohou si všimnout, že tukové usazeniny, kostní základna je lehká, jsou charakterizovány slabostí.
  3. Normostenic - lidé s tímto typem tvaru mají normální metabolismus a střední stavbu, přičemž poměr výšky a hmotnosti je přibližně stejný.

Pokud člověk vizuálně zjistí, že je obtížné určit jeho typ těla, odborníci identifikují dva způsoby, jak určit:

  • V nejširším místě zápěstí, kde vyčnívá kost, je třeba jej zalepit dvěma prsty druhé ruky, palcem a ukazováčkem. Pokud se obvod vyskytne snadno - člověk je asthenický, pokud je s velkými obtížemi - normostenik, ale pokud se prsty neuzavře - hypersthenický.
  • Pomocí měřicí pásky můžete vypočítat obvod zápěstí. Je-li číslo menší než 17 cm - muž je astenik, pokud je od 17 do 20 cm - je pravděpodobnější normální. Hypersthenic považují ty muže, kteří mají zápěstí širší než 20 cm.

Následující tabulka je připojena k poměru výšky a hmotnosti u mužů podle tří typů těla:

V návaznosti na údaje v tabulce lze uvést, že například v astenické by měla být hmotnost s výškou 180 asi 66-70 kg, zatímco hypersténika se stejnou výškou měla normálně vážit 72-81 kg. Limity normy ve většině případů odůvodňují pozorování, s výjimkou lidí s těžkými systémovými nemocemi a vývojovými abnormalitami.

V závislosti na věku

Vědci také určili poměr přírůstku hmotnosti a věku člověka, neboť věk není méně důležitý při výpočtu takových parametrů konstituce a tvaru. Normální fyziologické procesy dokazují, že každý muž s nárůstem počtu indikátorů stárnutí a parametrů váhy. Jediná věc, která se v průběhu let nemění, je růst.

Výška věkové hmotnosti:

Pomocí ukazatelů tabulky může každý určit, jak se jeho ukazatele výšky a hmotnosti shodují s rychlostí metabolických procesů podle věku. Anatomie a medicína již dávno odhalují a dokazují takové přirozené procesy jako fyzické zhoršování těla a těla. Dokonce i ti muži, kteří vůbec nemají tendenci mít nadváhu, si v průběhu let mohou všimnout malých tukových ložisek.

Podle vzorce Brocka

První metodou výpočtu, který by měl být ideální poměr dvou parametrů pro přírůstek hmotnosti, byl vyvinut specialistou Brock. Jeho teorie navrhuje dvě možnosti:

Je to prostě elementární! Chcete-li se vrátit a zvýšit sílu, potřebujete každou noc.

  1. Typ těla člověka je vzat v úvahu, protože počáteční postava se vezme na výšku, z tohoto počtu se odebere 110 mužů mladších 40 let, 100 - pokud je muž starší 40 let. Pokud člověk patří do astenického typu podle ústavy, výsledná hodnota by měla být snížena o 10%, lidé hypertenzního typu by měli být zvýšeni o 10%.
  2. Vezme v úvahu věk osoby k získání ideálních proporcí. Pokud výška člověka nepřesáhne 165 cm, odečte se od tohoto indikátoru 100, pokud se výška pohybuje v rozmezí 166-175 - 105 a 105 cm na výšku nad 175 cm. Výsledné číslo může být považováno za pravdivé pro všechny muže ve věku od 40 let do 50 let. Pro věkovou skupinu 20-30 let by mělo být výsledné číslo sníženo o 10-12% pro osoby ve věku 50 let a starší, naopak by se mělo zvýšit o 5-7%.

Dnes existuje aktualizovaná tabulka výpočtů metodou Broca:

Je to jednoduchý způsob výpočtu podle metody Brock, která vám umožní zjistit ideální váhu pro vaši výšku a věk. Rovněž je třeba poznamenat, že nepatrná fluktuace čísel nemůže být kriticky vnímána vzhledem k individuálním vlastnostem anatomické struktury lidského těla.

Příklady výpočtů

Abychom pochopili specifika výpočtů pro všechny výše uvedené metody, doporučujeme seznámit se s několika příklady výpočtů.

Výška 170 cm

Pokud je muž 170 cm vysoký, můžete vypočítat normální hmotnost s výškou 170 pomocí následujících metod:

  1. Podle typu těla by měla být hmotnost hypertenze 65-73 kg, astenická - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. V závislosti na věku by muži do 30 let měli normálně vážit až 72,7 kg, až do 40 let - 77,7 kg, do 50 let - 81 kg, do 60 let - 79,9 kg, do 60 let - 76, 9 kg.
  3. Podle zlepšené formulace Broca o výšce 170 cm = 170-100 × 1,15 = 80,5 kg.

Zbytek výpočtů lze provádět online na speciálních počítačích, kde jsou všechny výpočty prováděny speciálním systémem.

Výška 175 cm

Pokud je muž 175 cm vysoký, lze normální váhu vypočítat podle následujících metod:

  • Podle tělesného typu by měla být hmotnost hypertenze 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • V závislosti na věku u mužů do 30 let by měla být hmotnost normálně až 77,5-80,8 kg, až 40 let - 80,8-83,3 kg, až 50 let - 84,4-86 kg, až 60 roky - 82,5-84,1 kg, nad 60 let - 79,3-81,9 kg.
  • Podle zdokonalené formulace Broca o výšce 175 cm = 175-100 × 1,15 = 86,25 kg.

Zbytek hmotnosti s výškou 175 cm lze zjistit online na speciálních počítačích, kde jsou všechny výpočty prováděny speciálním systémem.

Výška 180 cm

Pokud je výška člověka 180 cm, můžete přesně určit normální hmotnost v tomto případě následujícími způsoby:

  1. Podle typu těla by měla být hmotnost hypertenze 72-81 kg, astenická - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. V závislosti na věku mají muži do 30 let normálně vážit až 85,1 kg, až do 40 let - 88 kg, do 50 let - 89,9 kg, do 60 let - 87,5 kg, do 60 let - 84 4 kg.
  3. Podle vylepšeného vzorce Broca o výšce 180 cm = 180-100 × 1,15 = 92 kg.

Zbytek výpočtů lze provádět online na speciálně vytvořených počítačích, kde jsou všechny úkoly prováděny speciálním systémem.

Výška 185 cm

Vypočítat hmotnost člověka se zvýšením 185 je možné, stejně jako v předchozích případech, podle tří metod:

  1. Podle typu těla by měla být hmotnost hypertenze 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. V závislosti na věku u mužů do 30 let by normální hmotnost měla být až 89,1-93,1 kg, až 40 let - 92-95 kg, do 50 let - 92,9-96,6 kg, do 60 let. 91,6-92,8 kg, více než 60 let - 88-89 kg.
  3. Podle zlepšené formulace Broca o výšce 185 cm = 185-100 × 1,15 = 97,75 kg.

Podrobnější a přesnější výpočty, které může být pro člověka nejvyšší poměr výšky a hmotnosti, lze provést online pomocí speciálních kalkulaček. Zde jsou všechny výpočty prováděny speciálním systémem.

Kalkulačka

Chcete-li hledat ideální čísla s ohledem na výšku a váhu muže, můžete použít speciálně vytvořené online kalkulačky. Pomáhají přesně vypočítat index tělesné hmotnosti, optimální hmotnostní kategorii mužů podle Brockovy metody, na základě těchto údajů, typu těla. Kromě toho může kalkulačka navrhnout přesný počet kalorií potřebných pro uspokojení potřeb těla.

  • Index tělesné hmotnosti může být stanoven pomocí metody a vzorce Quetelet. Optimální čísla jsou 19-25.

Ideální hmotnost s různou výškou

Řekněte vám, jak vypočítat ideální hmotnost.

K určení doporučené hmotnosti můžete použít následující vzorec:

Výpočet ideální hmotnosti:

Vaše váha = Výška (cm) - 100 - 15% (pro ženy)
Vaše váha = Výška (cm) - 100 - 10% (pro muže)

Příklad (pro ženu):

Při růstu o 164 cm by měla být váha: 164 - 100 - 9,6 (15% z 64) = 54,4 kg

Pokud nemáte touhu po výpočtech, můžete vidět přibližné výsledky výpočtů v níže uvedeném seznamu.

Pro ženy:

Ideální hmotnost s výškou

  • 150 cm = 42,5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 cm = 47,5 kg
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52,5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 cm = 58,5 kg
  • 170 cm = 59,5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 cm = 61 kg
  • 173 cm = 62 kg
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64,5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66,5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 cm = 69 kg
  • 182 cm = 70 kg
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

Pro muže:

Ideální hmotnost s výškou

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 cm = 55 kg
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57,5 ​​kg
  • 165 cm = 58,5 kg
  • 166 cm = 59,5 kg
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66,5 kg
  • 175 cm = 67,5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69,5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 cm = 73 kg
  • 182 cm = 74 kg
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 cm = 82 kg
  • 192 cm = 83 kg
  • 193 cm = 83,5 kg
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 cm = 85,5 kg

Konečně je třeba poznamenat, že výpočty nezohledňovaly parametry, jako je věk, typ osobnosti, jeho zdraví atd. Proto by se tento údaj neměl považovat za standard. Nechte to pro vás nějaké přibližné číslo, které stojí za to.

Výška 175cm hmotnost 80kg pro člověka normální?

S růstem 162 váží 50 kg. Mám 18 let. Každý říká, že mám velmi dobrou postavu - ne tlustou a ne tenkou. Ale vždy jsem se snažil být tenčí. Opravdu chci 47-48kg.
Ehhhh...

13 let, 170cm, 58kg, chodím do sportu 6 dní v týdnu, neberu po dvouhodinových jízdách po celém městě skoro každý den, ale dělám taekwondo, cítím se skvěle, hodím až 56kg na soutěže.

Lol, před dvěma lety mi každý říkal tlustý, a tak to bylo, teď, 170cm vážím 58kg a před dvěma lety 155cm vážím 59kg.
To je skok růstu dítěte!

Zde je vzorec pro narkomany, kteří tento nesmysl byli))) výška 185 hmotnost 95-100 kg je normou pro muže

A tady je výška a váha! Pokud hrajete sport, váha se stává větší, protože svaly jsou těžší než tuk. S výškou 162 cm vážím nyní 50 kg, ale teď už dělám málo.Při obnovení pravidelných tréninků se váha stane 54-55 a už se mi to nedaří.Jsou to jen svaly a přirozeně se zvyšuje hmotnost.Toto číslo závisí také na tělesné stavbě! výška 160-165 musí vážit 43-45 kg je již cínu říkám.

Mám výšku 196 cm a váhu 60 kg! Jsem velmi tenký a nevím, jak zesílit.
Nemůžu jít na simulátor (srdce), ale něco musí být provedeno. Komplikuji strašně. Jedna dívka po schůzce ani nechtěla jít podruhé. Řekl to "odvrácený větrem."
Přítel doporučuje bílkoviny k jídlu. Pomůže? HELP!

A ještě horší, když je váš manžel velmi tenký a vy jste normální s ženskou postavou. Ale v jeho pozadí se zdá, že je pyshechey, a on je kostra. A uvědomíte si, že i tak, jeho oblečení bude pro vás nesmírně skvělé, ale nyní tato plnost forem radikálně mění mrt. Někdy si myslíte, že by bylo lepší, kdybych byl široký, ale tenký, ne s dětskou kostrou, ale s masem a tukem. Co je použití velmi úzkých ramen, pokud plavat z tuku. Z tenkých a úzkých ramen a popruhů pytlů a šňůry oděvů odlehčují.

A mám rád muže velmi, velmi vysoké a tenké. Ne tak pro uspokojení vlastního rozmaru, jako pro budoucí děti. Bez ohledu na poměrnou postavu je přesýpací hodiny, pokud se plave s tukem a už není 60-90, nemá smysl pro jeho krásu. A tak aspoň děti budou mít větší štěstí než moje.

No, to je něco tenkého... Nemohl jsem se zotavit po velmi dlouhou dobu, ale chtěl jsem se zotavit jen proto, že jsem se cítil slabý a slabý (ve srovnání s předchozí hmotností). A moje váha je 48 kg s výškou 152 cm. S 42 kg jsem nemohla získat 5 let, díky Bohu, že jsem to získal a cítím se výborně. Dokonce i barva pleti je lepší než to bylo.

Myslím, že bychom se neměli podívat na stůl.
Přítel přítele zvážený v normě byl velmi krásná malá nadváha nad nadstandardní normou.
Takže ne každý je tvoji spolubratři...
Nedívejte se na tento stůl.....

Některé anorektické normy jsou zde... Vzpomínám si, jak s výškou 150 I vážím 45 kg (zbavil jsem se nenáviděných 5 kg). Líce byly duté, stálé slabosti, časté nemoci. Pak jsem se přestal posmívat a žil 48 let s hmotností 48 kg, na které se cítím skvěle. Ano, a vypadám dobře. Tyto "ideální" rozměry jsem si myslel na svých kamarádech a také vidím, že zde je něco špatně. V ideálním případě by tedy měla být osoba hubená? No, pokud mluvíme o ideální hmotnosti pro balerínu nebo model, pak ano - všechno je v pořádku. Ale pro průměrného člověka nejsou tyto údaje příliš vhodné. Nebo chceme vnutit falešné ideály, pro které mnozí znásilní své tělo.

Moje výška je 198 cm, váha 105 kg, myslím, že je to normální

Výška 193, hmotnost 72,5

Pro muže jsou zde údaje o příjmech.

Moje výška je 185 cm a váha 84 kg se zdá být malá

Výška není normální, ale váha odpovídá výšce

Nikdo nikomu nic nedělá

Výška 154,5, hmotnost 36,8. Jak volat?

Mám váhu 97 s výškou 182 a věkem 24 let, co si myslíte, když mi bylo 80 kg, cítil jsem se mnohem aktivnější a byl jsem tak

Moje výška je 192 kg 104kg. Dělá sporty po dobu 10 let. A myslím, že je to úplně normální. Hlavní věc, kterou se vám líbí.

Diety jsou pro organismus dočasné a škodlivé. lepší výživa a sport. pokud není čas na sport, jen správnou výživu. číst, jak jíst na internetu. mnohem jednodušší než dieta a zdravější. měsíc trvá 3-4 kg bez poškození těla.

Mám růst 178-180 a hmotnost 54 kg je normální nebo ne. odpovězte prosím.

Moje výška je 179 kg 69 kg Mám 12 let je to normální?

Výška 171.ves87.sportivnoy těla. Všichni plně spokojeni
A v tomto měřítku jsou muži jen dystrofická.

moje výška je 171, váha je 62 kg, řekla bych, že mám tělo 5 s + (atletické), dívky jsou tažené, kluci žárlí. Tato statistika není lhána, a pravda je dokonalá

Má váha je 85kg výška 180cm

Victoria, já jsem ve vašem věku zvážil tolik. Teď mám 37 let a vážím 145 kg. Je to strašné. Takže se sejděte, než bude pozdě.

Žena (věk 40 let, výška 160, váha 68). Nevypadám úplně. Typ postavy mezi přesýpací a atletickou (není břicho, pas je štíhlý a strany chybí). V medovém středisku říkali, že převažuje svalová hmota, nejsem tučný.
Neteř je starý 16 let, parametry jsou stejné, ale ona je plná. Věk a typ čísla jsou důležité. Všechno je individuální.

Jsem velmi hustý na stole. S růstem 165 cm vážím 82 kg a mám jen 13 let. Souhlasím, jsem tučný. Ale ne tolik, a viděl jsem to hustší. Mám břicho, lyasku a kněze. Prosím, řekni mi nějakou dietu.

Nesmysl, neexistuje žádný takový ukazatel jako ideální váha. Například mám 172 a dokonce 58 je trochu moc, ne jako 61, jak jsem již uvedl, prostě jsem načechraný. Stella see napsala, že se stejnou výškou váží 70 kg a je v pořádku. Jedná se o různé ukazatele, že jeden je dobrý, druhý je absolutně nechutný.

Nevím přesně mou výšku, kde je 162-164 cm a moje váha je 43 kg. Je to normální? Já osobně chci zhubnout.

zisk 155,43 kg je normou?

Jsem 13 let vážím 44 kg s výškou 153 je to v pořádku nebo ne?

Jsem 14, mám výšku 182 a vážím 74 kg je to normální?

Obecně platí, že když vyrostu 186, vážím plus nebo mínus 73kg a zdá se, že u všech pocitů, že jedna kůže a kosti, rychlý metabolismus ve věku 32 let a je těžké nezískat potřebnou váhu, jedeme špatně po tři dny a klesá hmotnost

Myslím, že jsou to jen přibližné hodnoty pro "obecnou hmotnost" obyvatelstva. Koneckonců každý člověk potřebuje individuální přístup.

S výškou 168 mě vážím 48 a já chystám zhubnout až 44 odpadků, pochopit všechny tyto normální váhy, nebo ne každý může vypadat v zrcadle a vaše vzorce jsou všechny nesmysly

Mám 22 let, mám výšku 167 cm, váhu 50 kg. Není tu žádný tuk vůbec, bez ohledu na to, jak vypadáte

Jsem dívka, mám 21 let, výška 172, má skutečná váha 53 kg. Jsem sportovec a vypadám štíhle, musím však vážit 62? ano trenér mě zabije takovou váhu :)

Při výšce 162 vážím 46, ne tenké, tam je malá břicho. S růstem 160-165 dívka by měla vážit 40-45 kg, no, nic víc, a pak už nějaká kráva :(

Moje výška je 165 cm, vážím 63 kg, vypadám normálně, středně postavím, ale mohu ztratit až 60 kg, nepotřebuju méně, myslím, že hubená holka není štíhlá gazela, není také příjemné, když kosti vytékají a věk také znamená s rokem 25 - 50 kg s výškou 165 vypadá normálně, měl jsem takovou váhu, ale je mi více než 40 a chápu, že kdybych teď zavěsil 50 kg - to by bylo - Šenzim.

Mám všechno přesně na výšku 175 a 64 kg)))

Haha)) Lidé, jsi tak legrační. "Oh, vážím víc, takže tato stupnice je špatná!". Nebo "oh, myslím, že tady muž / žena má / váži více / méně, takže tato stupnice je špatná!", "Ty fsjo lže. 111 "

Dostali jste zlatý seridin, neznamená to, že zemřete, pokud jste o 2-4 kg více / méně než to. Ne Zdravý muž by měl mít minimální tuk a žena by neměla mít obezitu. Žádné další, ne méně.

Při výšce 185 měřím 66 kg. Já jím 5-6krát denně pro vysoce vařené jídlo, za den tréninkové zařízení. Bude těžké se dostat k ideálu.) Ectomorph, co můžu dělat... Mimochodem, nevypadám špatně.)))

Mám výšku 187 a váhu 120 kg. Je čas zhubnout)))

Pečlivě si přečtěte, že také výpočty nezohledňovaly parametry, jako je věk, typ osobnosti, jeho zdraví atd. Proto se s výsledným číslem nezakládáte jako odkaz. Nechte to pro vás nějaké přibližné číslo, které stojí za to.
Stůl je dobrý.
Existuje také speciální vzorec, pomocí kterého můžete vypočítat index tělesné hmotnosti a zjistit přítomnost či nepřítomnost porušení. Vypočítává se takto: hmotnost v kilogramech musí být rozdělena čtvercovou výškou v metrech.
Například výška dívky je 1 m 65 cm.
Hmotnost - 60 kg.
Náměstí je růst 1,65 x 1,65 = 2,72.
Index tělesné hmotnosti je 60: 2,72 = 22,1.
Zdravá hranice tělesné hmotnosti jsou v rozmezí 20-25 bodů. Nedostatečná tělesná hmotnost - 17,5-20 bodů. Jedním z diagnostických kritérií pro anorexii nervózní je index tělesné hmotnosti menší než 17,5 bodů. Je-li skóre nižší než 12, diagnostikuje se život ohrožující porucha příjmu potravy.

ME 26YE.ROST 170 HMOTNOST 53. DOPLNĚTE SE S VÁSEM OČÍ.

Hmmm, co jsem zarostlý)) 174 cm výška a 86 kg váhy) 14 let

A moje výška je 187, v tabulce pro ženy neexistuje žádná taková věc. Moje váha se pohybuje od 68 do 72, a nemohu říkat, že jsem tenký.

Nemůžu přestat přemýšlet nad ženami, proč si myslí, že by člověk měl být tlustý a naopak jsou hubený? Kluk, rozdíl mezi výškou a hmotností by měl být 120, pak bude dobré hubené tělo. Vážím 77 kg o výšce 180 cm (někteří píšu, že tato kombinace je ideální pro mužského zástupce) a nelíbilo se mi, měl jsem břicho a hruď + měla jsem obličej velmi plný, takže byla malá druhá brada a mé tváře byly trochu jiné. Samozřejmě, dámy říkají, že je nutné vyčerpat, aby byly tukové svaly, ale myslíte si, že je to tak jednoduché? Ne, rád bych spadl na váhu, ztratil jsem 15 kg za rok a teď vážím 62, je ještě pár kilo, které je třeba vyhodit a objednat. Cítí se, že dívky milují volné chlapce s beztvarým tělem, kdysi nazývaly takové hloupé možnosti. Opakuji, pokud je rozdíl v hmotnosti a výšce 100, ale s největší pravděpodobností ten chlap není atletický, ale ten, který jsem popsal. Ale pokud jde o ženu, je lepší ji vážit se stejnou výškou 180 cm, například 65-70 kg. Nezapomeňte, že vaše hrudní hmotnost přidá + být velmi tenký, na rozdíl od kluků, nechcete jít, je lepší být v dobrých formách. Celkově to byl můj výkřik duše, celého světa.

Moja výška je 183 cm, já jsem se zabývala výkonem, byla mi různá hmotnost mého těla od 68,5 do 128 kg, teď mám 76,2 kg s výškou 183 cm, jsem s touto hmotností spokojen, vysvětlím proč, když byla 128kg tak zdravá jako opice :-) když jsem šel až do 5. patra v mém bytě, stal jsem se velmi pomalý, kdybych měl 88kg, skákal jsem asi 80krát za minutu, vyskočil jsem 5krát na 128kg a už jsem se nadechl :-) Poté začaly problémy s tlakem. s fyzickou námahou, když jsem ztratil váhu až 80 kg, to všechno prošlo ale když to ulevilo.Je-li hodil až 76kg, mé svaly se zmenšily, ale ještě výraznější a fit a drzosti.A moje přítelkyně mě má ráda takhle Představte si, že se jedna dívka, pokud máte kanec pro 128kg z vás by se dostalo z vašich očí :-) Další výhodou takové váhy je to, že rychlost stoupá, organizace potřebuje méně spánku, takže vše platí pro muže v tabulce, stačí jít na sport, pohybovat se hodně a neležet na gauči s dálkovým ovládáním televizoru a jíst pizzu :-)

Mám výšku 183 cm, zabýval jsem se výkonem, byla mi různá váha těla od 128 do 68,5 kg, mám tu váhu 76,2 kg s výškou 183 cm, jsem s touto hmotností spokojen, vysvětlím proč, když jsem byla 128 kg, byl jsem zdravý jako opička :-) když jsem šel až do 5. patra v mém bytě, stal jsem se velmi pomalý, kdybych měl 88kg, skákal jsem asi 80krát za minutu, vyskočil jsem 5krát na 128kg a už jsem se nadechl :-) Poté začaly problémy s tlakem. s fyzickou námahou, když jsem ztratil váhu až 80 kg, to všechno prošlo ale ještě spolehlivěji.Když jsem hodil až 76kg, mé svaly se zmenšily, ale ještě výraznější a fit a drzá a moje přítelkyně se mi líbí takhle Představte si dívku, pokud máte 128kg kančí z vás :-) Další výhodou takové váhy je to, že rychlost stoupá, organizace potřebuje méně spánku, takže vše platí pro muže v tabulce, stačí jít na sport, pohybovat se hodně a neležet na gauči s dálkovým ovládáním televizoru a jíst pizzu :-)

U mužů v této tabulce je váha správná - jinak tuk a opuchnuté tělo. To není poměr výšky a hmotnosti jocků, ale normálních, ne obézních lidí. Mimochodem, kulturisté mohou být také lehčí - dokonce až do 65 kg je mužská kategorie. To je všecko vzhledem k tomu, že normální je ne vždy velká váha muže, naopak, nejčastěji je tučná.
Celý svůj život jsem plavala, moje váha je pouze 64,5 a výška 172 cm
Pro ženy je hmotnost správná až 165 cm a 55 kg. Výše jsou chyby. Dívka by neměla vážit více než 55 kg o výšce 170 cm. Má dívka má výšku 159 a váhu 49 kg, skoro jako v této tabulce (je 50 kg), ale má také číslo 90x60x90. Během celého života se zabývala tanečním sálem a fitness.

ve věku 43 let se zvýšením o 174 vážích 82 kg. ženy říkají, že normální, můžete dokonce získat lepší, ale to je zřejmé, protože některé jako tuk. stejnou potřebu zhubnout o 5 kg, a lepší o 7, a pak bude sportovní postava.

Je načase zvuk alarmu! U nás dělejte kultu obézní osobnosti. A obě ženy a muže. Je čas se spojit s americkým fast food.

Tlustý muž s tukem na žaludku produkuje asi 50% ženských estragens! A méně a méně žije s každým dalším centimetrem na žaludku.

Dívky jedly takové noční stolky, které vypadají děsivě. KARAUL

moja výška je 181 cm, váha 84 kg a v mně je trochu větší váha, takže co?, cítím se skvěle, ale souhlasím s tím, že je příliš mnoho kg. musíte házet. Jsem jen 44 dalších.

Tabulka je zveřejněna poměrně přibližně. Jedná se o druh zprůměrované verze. Zdá se mi, že ideální váha je váha, při níž se člověk cítí nejpohodlněji a má rád sebe i ostatní. Kromě toho nezohledňuje věk, typ těla, atd. V každém případě díky za informace.
P.S. A autor předchozího hodnocení, určitě bych poslal výkrm. Podle mého názoru se mu nelíbí anorexie.

při 158 - 47 kg. Nechci tušit. zhubnout příliš...

Nejsem moc s vámi. Jsem 16 let, výška 161, hmotnost 53 parametrů 83/63/83. Necítím se tenký, ne tenký sám a cítím. Možná něco poradíte?

S růstem 168 cm váží 68 kg. Cítím se strašně, snažím se zhubnout o 15 kg. Ale bohužel, je to zatím neefektivní! (Můžeš mi něco poradit?) A sportuji, zdá se, ale výsledek je nulový! (Děkuji předem!)

167 ves 44 (((((smutek) (Mám podváhu

Moje výška je 183 cm, moje váha byla 86 kg najednou. Byl plný, dokonce i na tváři "swum". Každý řekl, že zhubnout. Ano, a nejvíce chtěli, všichni nemohli dostat odvahu jít na dietu. Jako výsledek, zralé, seděl na ovesné krmive. Po dobu 10 měsíců hodil hmotnost až 68 kg (minus 18 kg). Nyní vážím 68 kg s výškou 183 cm. Nyní, ti, kteří říkali, že zhubnout, říkají, že "vykrmují" zpět :))) Ale teď jsem závislá na ztrátě váhy. Chci stabilní váhu 57-59 kg. Vzhled modelu bude.