Search

Jaká by měla být váha s výškou 170?

Lidé, kteří pečují o své zdraví, často mají na svých rtech otázku: "Jaká by měla být váha v jaké výšce?" Vědci a lékaři odvodili mnoho formulací, díky nimž se můžete dozvědět o poměru jejich hmotnosti a výšky a zjistit, zda je Váš poměr zdravý a harmonický. Předepisují, jaká by měla být váha s výškou 170 v některých případech striktně, v jiných - s úpravami pro pohlaví, věk a typ těla.

Jaká by měla být váha s výškou 170, můžete se ze stolů učit o poměru hmotnosti a výšky. Začneme tím, že rozdrtíme zápěstí druhé ruky do prstence palce a indexových prstů jedné ruky. Pokud nemáte celou délku prstů a je zde ještě rezervní část, pak máte poměr jemné kosti, jestliže je obvod velmi blízko, pak máte normální ústavu a pokud se vaše prsty nemohou zavřít, máte širokou kostní ústavu.

  • S jemně vykostěnou stavbou a výškou 170 je hmotnost pro ženy 54-58 kg. Pro muže 58-62 kg.
  • S normální konstitucí a výškou 170 kg pro ženy 56-63 kg. Pro muže 61-67 kg.
  • S velkou konstrukcí kostí a výškou 170 váhy pro ženy 60-68kg. Pro muže 64-73kg.

Můžete vypočítat poměr hmotnosti a výšky podle indexu tělesné hmotnosti, který se rovná hmotnosti v kilogramech vydělené čtverečkem výšky v metrech. Ideální index by měl být v rozmezí 20-23, trvat průměrně 21,5. S nárůstem 1,70 m, 1,7 x 1,7 x 21,5 = 62,135 kg. Vypočítali jsme, jaká by měla být hmotnost s růstem 170 - přibližně 62 kg.

Ideální hmotnost s výškou 170 cm

Otázka ideální váhy znepokojuje mnoho (téměř všech) žen. A téměř každý se obává o "předražené" kilogramy. To znamená, že nikdo nechce hodně vážit. "Nedostatek" jejich hmotnosti těší mnohem více. Proč se to děje? Jaká je normální hmotnost 170 cm u žen?

Zjistěte tajemství ideální váhy:

  1. Chytáte krásu obalů módních časopisů! Není třeba to dělat! "Devadesát šedesát devadesát" - to nejsou vaše parametry, pokud by vám nejdříve nebyly od přírody dány od narození.
  2. Snažíte se "přizpůsobit" parametrům vašeho těla pod těmi celebrit. Buďte a zůstaňte sami! Nesnažte se stát klonem "hvězd"! Takže ztrácíš svou osobnost.
  3. Jste příliš "zavěšený" na stereotypy. Přestaňte žít, co žijí ostatní dívky a ženy! Stereotypy jsou vytvářeny tak, aby je "hackly" a zbavovaly se je!
  4. Čtete mnoho různých virtuálních literatur. Nevěřte a nevěřte tomu, co "distribuuje" na internetu! Podívejte se na osvědčené "věci". Ty, které opravdu potřebují číst a číst opakovaně. A mysleli jste někdy na to, že je velmi důležité, aby mnoho osobností vypadalo dobře, protože často blikají před televizory a před kamerami? Přemýšlejte o tom!
  5. Jste složitý o svém vzhledu. Drop komplexy! Bez nich budete mnohem jednodušší a lépe žít! Udělejte krok směrem k rozloučení s negativními a špatnými.
  6. Zapomínáte, že vaše tělo je "stopami" vaší genetiky. Mnoho lidí se snaží zhubnout, ale neuspějí, protože téměř každý jejich příbuzný má nadváhu. Ale s tím můžete bojovat! Byla by to velká touha...

Jak zjistit ideální hmotnost s růstem sto sedmdesát centimetrů?

Můžete to udělat sami! Pojďte s číslem a jen se k němu "projít". Udržujte si deník, aby bylo zábavnější a jednodušší usilovat o požadované.

Online deník je nejlepším deníkem! Lze jej číst lidé, komentovat a tak dále. Přitahuje takovou vyhlídku? Vezměte si notebook a přejděte k příjemné akci! Koupit nový notebook, pokud je starý již "buggy".

Říká se, že nejspolehlivějším způsobem, jak "najít" ideální váhu, jsou vzpomínky. Zapamatujte se v tomto období, kdy jste byli sami sebe zcela spokojeni. Budeme rozumět důvodům, které dávají tělu extra libry:

  1. Těhotenství
  2. Porod.
  3. Bulimie.
  4. Sedavý životní styl.
  5. Konstantní stravování a občerstvení.
  6. Láska k vysoce kalorickým potravinám a pokrmům.
  7. Nedostatek výživy.
  8. Přijetí hormonálních pilulek.
  9. Nesnáší se s fyzickou námahou, dietou a cvičením.
  10. Nedostatek spánku

Jaká hmotnost je považována za ideální s růstem 170 cm!

Budeme mluvit o průměrech, abychom nikomu neurazili. Nahrajte nebo pamatujte. Od padesát pět do šedesát!

Nyní - více:

Ve věku 25 let je ideální váha padesát sedm kilogramů.

Ve věku od 25 do 35 let je ideální váha šedesát jedna kilogramů (maximum).

Ve věku 35 let a starší, ideální váha je šedesát čtyři kilogramy (maximum).

Můžete si udržet ideální hmotnost s dietou.

Které supermodely se drží. Nabídka takové stravy:

Osm hodin ráno:

  1. Jeden a půl šálků zeleného čaje.
  2. Jeden bochník.

Jedenáct hodin ráno:

  1. Jedno vejce.
  2. Nakrájené zelí nebo kapustový salát.
  1. Sto padesát gramů vařeného kuřecího masa.
  2. Půl talíře vývaru.

Šest hodin večer:

  1. Několik kusů ryb.
  2. Teplé a slané racky.

Jaká je ideální váha s výškou 170 cm?

Ideální váha je vypočtena podle vzorce pro ženy - výška minus sto deset, pro muže o výšce minus 100. Měli bychom však vzít v úvahu hyperstenickou tvorbu, normosteniku nebo asteniku - mohou existovat změny v jednom směru až do pěti kilogramů, to znamená, že žena s hypertenzí váží 65 kg řekněme

Ideální váha s jakoukoliv výškou by měla být taková, aby se cítila skvěle a zástupci vašeho pohlaví vás trochu záviděli a obdivovali opak.

Pokud jde o údaje přímo, závisí na třech ukazatelích: věk, pohlaví, typ těla a pohybuje se od 56 do 74 kilogramů (podle jiných zdrojů - 58-73 kg a na třetím - 58-74 kg).

Ideální váha pro ženy se vypočte podle vzorce: výška minus 110.

Takže: 170-110 a dostaneme 60 kg.

Ideální váha pro muže je vypočítána následovně: výška minus 100.

To je: 170-100 a ukázalo se, že ideální hmotnost muže o výšce 170 cm je 70 kg.

Při výšce 170 by měla být hmotnost u žen 58-62 kg, u mužů 62-65 kg.

Pokud jsou ženy tenké, pak je člověk daleko od všeho, s takovým růstem se může zdát příliš hubený, jestliže jeho hmotnost je menší než 62 kg.

Pro muže a pro ženy se indikátory ideální hmotnosti o výšce 170 cm liší podle fyziologie. U mužů, těžší než kosti.

Pro ženy, 170 cm vysoká, normální hmotnost je v rozmezí 55 až 60 kg. V modelovém podnikání by měla být zcela jiná kritéria a váha pro úspěšné zaměstnání.

U mužů této výšky bude normální hmotnost, která spadá do rozsahu od 63 do 67 kg.

Pro výpočty můžete sledovat jednoduchý vzorec vynalezený Francouzem Paulem Brockem. Abychom mohli vypočítat ideální váhu, je třeba odečíst od růstové rychlosti 100 (v cm). Dále získáváme dalších 15% z údajů získaných pro ženy a 10% u mužů.

Výpočet ideální hmotnosti s tělesnou hmotností

Veškeré hubnutí se zajímalo o otázku normy. Jakou hmotnost považujete za normální pro sebe? Existuje několik vzorců, pomocí kterých můžete určit, do jaké míry odpovídá váha vašeho těla jedné nebo jiné průměrné hodnotě. Koneckonců, všechny tyto vzorce jsou odvozeny z výpočtu průměrné osoby. Proto je třeba je jasně uvědomit, že jakýkoliv vzorec normální hmotnosti je podmíněný.

Genetické vlastnosti

Ve skutečnosti má každý z nás svou individuálně geneticky předem stanovenou hodnotu optimální tělesné hmotnosti, která závisí na celkové vrozených strukturních vlastnostech tkání a orgánů těla jako celku.

Existují například tři typy těl - astenické (jemné kostní / ektomorfní), normostenické (normální / mezomorfní) a hypertenzní (širokostní / endomorfní).

Chcete-li určit svůj typ, je nutné měřit obvod zápěstí.

  • Méně než 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Nad 18,5 cm - hypertenzní.
  • Méně než 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Více než 20 cm - hypertenze.

Kromě tělesných typů je tělo každého z nás naprogramováno na určitou váhu. Tento program také zahrnuje matka během těhotenství. Předpokládá se, že pokud během těhotenství dosáhne nadváhy, může mít dítě v budoucnosti potíže s kontrolou tělesné hmotnosti. Během našeho života vytváříme další program s našimi nesprávnými a správnými zvyky. Během úbytku tělesné hmotnosti je mnoho lidí konfrontováno s takzvaným rovnovážným bodem nebo žádanou hodnotou, kdy není možné se zdravými metodami zhubnout, a pokud to funguje, není možné ji udržet.

Například vážíte 90 kg, ztrácíte váhu na 55 kg, chcete ztratit další 5 kg, ale to nefunguje, bez ohledu na to, co děláte. Současně, dokonce i zařídit si odpočinek od stravy a malých svátků, nezískajíte více než 3-5 kg, které můžete snadno vyskočit. Možná jste dosáhli svého bodu rovnováhy a překonání toho vás může stát draho. Když je tělo v neustálém stresu a dietě, cvičení a vysokých nárocích na sebe - to je stálý stres, zvyšuje se riziko hormonálních poruch. Je důležité poslouchat sebe a potřeby svého těla.

Vzorce pro výpočet ideální hmotnosti

Pokud nezohledňujete individuitu těla a těla, pak v přibližných výpočtech můžete použít následující jednoduché vzorce (podle P. P. Broca, 1871):

(Výška v cm - 100) x 0,9 = ideální váha.

(Výška v cm - 100) x 0,85 = ideální váha.

Existuje další vzorec, který lze použít jak pro muže, tak pro ženy:

(Výška v cm - 100) = ideální váha.

Příklad: Pokud je výška 152 cm, měla by být váha 152-100 = 52 kg.

Existuje další vzorec:

Výška v cm x Velikost prsou v cm / 240 = ideální váha.

Příklad: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Nezapomeňte, že je však nutné vzít v úvahu postavení, že ženy mají přirozeně větší tuk než muži.

Proto můžete pro určení vaší ideální hmotnosti použít následující údaje:

Jak vypočítat normální hmotnost pro každý věk?

Normální váha člověka je koncept, který nemůže být přesný. Jeho kritéria zahrnují nejen váhu a výšku, ale i postavu a dokonce věk osoby. Mnoho mužů a žen má problémy s nadváhou nebo s nedostatkem. V tomto článku bych vám chtěl říci, jak vypočítat svou váhu a že je obecně normou.

Výpočet hmotnosti pro výšku a věk

Existuje mnoho způsobů, jak pomoci vypočítat váhu podle výšky a věku. Mělo by se však pamatovat na to, že takové systémy nemusí být naprosto dokonalé, jelikož jiné faktory, které se často neberou v úvahu, mohou také ovlivnit hmotnostní poměr.

Metoda 1

Mnoho lidí dlouho věřilo Brockově metodě.

Vypočítává se takto: výška člověka je vyjádřena v centimetrech, poté se odečte 100.

Ale po určité době se ukazatele této metody mírně změnily. Tento vzorec se nejlépe používá k výpočtu hmotnosti výšky u žen ve věku od 40 do 50 let. Jak se srdeční frekvence mění od věku, můžete si zde přečíst.

Ženy mladší 30 let musí mít o 10% méně tělesné hmotnosti než tento výsledek.

Metoda 2

Pro výpočet hmotnosti podle výšky a věku je metoda Quetelet považována za přesnější. Podle tohoto vzorce se vypočítá poměr tuku a kostí a svalové tkáně v procentech. Umožňuje zjistit, zda je člověk nadváhou nebo podváhou. Obvykle se tato metoda výpočtu používá pro lidi od 20 do 60 let.

Jak se vypočítává: tělesná hmotnost v kilogramech vydělená výškou v metrech čtverečních.

Tuto metodu výpočtu byste neměli používat pro těhotné ženy, ženy během laktace, dospívající a sportovce.

Metoda 3

Existuje vzorec, který pomáhá identifikovat distribuci tuku měřením objemu pasu a hýždí.

Vypočítejte takto: objem hýždí by měl být rozdělen pasem.

Norma:

  • pro muže - 0,80;
  • pro ženy - 0,60-0,80.

Metoda 4

Neméně přesná může být považována za způsob, jak jednat o vzájemnou závislost tělesné hmotnosti a typu složení těla.

Pro výpočet vaší normy potřebujete: hmotnost podle výšky v gramech vynásobená výškou v centimetrech koeficientem hmotnosti-výška.

Doporučený váhový koeficient:

Jak se zbavit prostatitidy bez pomoci lékařů doma?

  • k zastavení bolesti
  • normalizovat močení
  • mít sexuální touhu a schopnost sexuálního styku

Elena Malysheva nám o tom poví. Shattered mužské zdraví může a mělo by být obnoven! pomocí včasného průběhu léčby. Čtěte více »

Hmotnost podle výšky a podle věku

Samozřejmě, věk má silný vliv na tělesnou hmotnost. Je vědecky potvrzeno, že v průběhu let se tělesná hmotnost u mužů a žen postupně zvyšuje s věkem. V tomto případě to nemusí být extra libra, ale přirozený fyzický proces. Ale ne méně než váha lidí a růst.

Hmotnost, výška, věková tabulka pro muže

Každá osoba má svůj vlastní typ tělesné kompozice. Celkem je 3 z nich: jemně vykostěné, normálně vykostěné a široké kosti. Každý typ těla má své vlastní vlastnosti.

Funkce, které odlišují jeden typ od druhého:

  1. Typ tenké kosti: prodloužené končetiny a krk, tenké kosti, nedostatečně vyvinuté svaly. Lidé tohoto typu jsou spíše tenký, jsou zbaveni přebytečného tělesného tuku. Mají dlouhý krk a končetiny. Také lidé tohoto typu s velkým potížím získávají váhu.
  2. Normální kostní typ: velikost těla je proporcionální. Tento druh je nepochybně nejúspěšnější. Ženy tohoto typu těla jsou odměněny dobrou postavou a muži s širokými rameny a pružným břichem.
  3. Široký typ kosti: silné kosti, objemné boky a hrudník, zkrácené nohy. Samozřejmě, lidé tohoto typu jsou více vystaveni.

Tato tabulka ukazuje hmotnost pro muže, která je považována za normu vzhledem k jejímu složení a výšce těla:

Jak najít ideální hmotnost. 5 způsobů a vzorců pro výpočet

Snít o ideální hmotnosti, bylo by hezké znát přesné postavy ideálu. V kilogramech. V opačném případě riskujeme, že se odkloníme od reality.

To je věřil, že ideální váha - to je ten, který jste měl za 18 let. Doporučuje se, aby to bylo po celý život. Ale pokud jste se za posledních 15-20 let nebo více odpojili od ideálu, neměli byste se za to snažit navracet za každou cenu. Koneckonců, každých 10 let života, spotřeba energie těla se sníží asi o 10%. Proto každých 10 let přidáváme asi 10% (5-7 kg): nejprve od velmi ideální hmotnosti, později od té, kterou máme. A je nutné přesně vyloučit tuku, řídit se stejnými 10%, a to již po dobu jednoho roku. Navíc je lepší se už snažit o osmnáct let, ale vypočítat svůj nový ideál pomocí jedné z lékařských vzorců.

Brockův vzorec

Ideální hmotnost pro muže = (výška v centimetrech - 100) · 1,15.

Ideální váha pro ženy = (výška v centimetrech - 110) · 1,15.

Příklad: Ideální hmotnost ženy je 170 cm vysoká = (170 - 110) · 1,15 = 69 kg.

Tento vzorec jistě připomene mnoha lidem starý "růst minus 100" u mužů a "růst minus 110" u žen. Jedná se o opravdu rafinovanou verzi starého vzorce. Faktem je, že předchozí verze požadovala, aby každý byl fitness model, nezohlednil ani věk, ani typ těla. Proto by se do něj vůbec nemohli dostat ani lidé s těžkými kosti a velkými svaly, ani ženy s výraznými stehny a prsy. Proto vědci zpracovali starý vzorec Brockova zpracování a ve své současné podobě to vypadá docela realisticky.

Lorenzův sen

Ideální váha ženy = (výška v centimetrech - 100) - (výška v centimetrech - 150) / 2.

Příklad: Ideální hmotnost ženy je 165 cm vysoká (165-100) - (165-150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5. Ideální hmotnost - 57,5 ​​kg!

Mějte na paměti, že tento vzorec byl vyvinut pouze pro ženy a nebude žádným způsobem vyhovovat silnějšímu pohlaví. Na první pohled je to příliš náročné na váhu ve srovnání s vylepšenou formulací Brokk a naznačuje pravděpodobně jen tu ideální váhu, když jste bylo osmnáct. Nicméně je plně v souladu s indexem tělesné hmotnosti (BMI), takže je docela možné jej použít. Pokud jste narušeni navrhovanými čísly, pak na to zapomeňte a použijte jiný vzorec. Mimochodem, ženy nad 175 cm, to ještě nesedí.

Egorov-Levitský stůl

Neexistuje žádný jediný autor této metody, ani žádné vzorce jsou vyžadovány jeden. Stačí, abyste věděli o vaší výšce, porovnávali a porovnávali údaje s tabulkou. Vezměte prosím na vědomí, že zde není ideální váha, ale maximální!

Maximální přípustná tělesná hmotnost

Jaká by měla být hmotnost s výškou 170


Pravděpodobně jste splnili více než jeden vzorec, který by vám umožnil vypočítat správnou váhu pro vaši výšku. A zároveň, jakýkoliv vzorec, který zvolíte, bude poměr vždy odlišný. Harmonický vývoj těla znamená, že s určitou výškou by měla být přibližně určitá váha. Při výpočtu hmotnosti s výškou jsou však velmi často vynechány okamžiky jako věk, pohlaví a tělo.

V závislosti na šířce kostí proveďte test

Nejprve musíte zjistit, jaký je váš poměr kostí k poměrům. Uložte index a levý palec na zápěstí pravé ruky. Pokud se vaše prsty potkají a je tu ještě délka, pak máte jemné vykostění. V takovém případě by mělo být vaše tělo v rozmezí 170 cm, pokud jste žena a 58-62 kg, pokud jste muž. Při normální ústavě - tj. Když jsou vaše prsty blízko u sebe - by měla vážit váha až 63 kg v prvním případě a 61 až 67 kg ve druhém případě. Při širokém kostním těle by měla hmotnost - pokud nejsou prsty uzavřené - by měla být od 60 do 68 kg u žen a od 65 do 73 kg u mužů. Jedná se o jeden z nejbezpečnějších způsobů výpočtu tělesné hmotnosti o výšce 170 cm. Podobné metody a poměry lze nalézt pro lidi jakékoliv výšky, ale nejlepší způsob, jak zaměřit se na výšku 170 cm, je průměrná výška obyčejného evropského obyvatelstva.

Je-li váha menší než to, co potřebujete, musíte ji naléhavě získat a držet, protože nedostatek váhy může vést k onemocněním imunitního systému, stejně jako k chorobám vnitřních orgánů. Nedostatek hmotnosti je problém, který je někdy nebezpečnější než nadváha. Podlitiny na tělesnou hmotnost však nejsou užitečné. Pokud je vaše tělesná hmotnost o 10% více, než potřebujete, máte už 1 stupeň obezity. Každých 25% stoupá stupeň obezity. Proto jdi do sportu nebo zhubnout jakoukoli metodou, kterou se vám líbí, hlavní věcí je vrátit váhu na normální.


Pravděpodobně jste nebyl schopen vypočítat správnou váhu během vašeho růstu. A přesto, bez ohledu na to, jaký vzorec bude vždy odlišný. Jedná se o růst tělesné hmotnosti. Při výpočtu těla člověka se však často vynechává.

V závislosti na šířce kosti

Poměr poměru kostí. Somknite palcem zápěstí. Pokud jsou vaše prsty splněny a máte stále délku marže, pak jste tonkokostnoe postavu. Jste-li žena a mezi 58 a 62 kg, pokud jste muž. V normální ústavě by měl být v prvním případě 63 kg. Neměla by být mezi 60 a 68 kg pro ženy.. Je to jeden z nejběžnějších způsobů, jak se dostat asi 170 cm. občan.

Je důležité zajistit, aby vaše tělo nebylo zdravé. Nedostatek hmotnosti - problém, který je někdy nebezpečný než zvýšená tělesná hmotnost. Příliš velká část tělesné hmotnosti však není užitečná. Pokud je vaše tělesná hmotnost o 10% vyšší než to, co potřebujete - již máte obezitu 1 stupeň. Každých 25% stupně obezity se zvyšuje. Proto je to vaše hlavní věc.


Vi, melodicky, se naučil víc než jeden vzorec, tak by vám yak mohl počítat správnou částku svou rychlostí. І v tsomu, yakі formulace ne vibrace, sp_vvdnoshennya zavzhdi bude rіznym. Harmonický vývoj lidského orgánu, který při zpěvu je vinný, ale přibližně přibližně zdvořilý. Nicméně, s obnazhlennnyi vagi se zrostannі, duzhe často klesají takimenti, yak vik, stát se, postava lidí.

Hloubka šířky testu, test

Pro kobylce náročné, máte spoustu vztahů do proporcí. Umístěte ruce na velký prst rukou na pravou ruku. Pokud vaše prsty rostou a nyní máte rezervu na dovzhin, pak máte jemný vzhled. V takovém případě, ve výšce 170 cm, je vaše vagína obviňována v oblasti 54-58 kg, jak je tomu tak, a 58-62 kg, jak je. S normálním postavením - tobto, pokud se prsty vtiskly do otisků - váš vag je vinný vtipný až 63 kg v prvním případě a 61 až 67 kg v jiném případě. Při širokém rozmezí stavů by bylo možné - pokud by prsty nebyly připevněny - vražda by byla od 60 do 68 kg u žen a 65 až 73 kg u choloviků. Jeden z nejdůležitějších způsobů použití vagy trička pro zvláštní velikost je 170 cm. Zjistěte své schopnosti a schopnost vědět pro lidi, kteří znají něco jako prostor, trochu víc než celý svět, nebo na druhé straně, na stupnici 170 cm, část oblasti a půl roku na získání zaměstnání

Pokud je váš vagus méně důležitý, pak musíte získat nový a učinit to, aby vás mohl přivést k nemoci imunitního systému, a tak k nemoci vnitřních orgánů. Nedolský vagi - problém, ják není dost času, hennit pіdvishchena masa tila. Nezkusil jsem však všechny masy žádným způsobem. Pokud je vaše maso o 10% více, budete potřebovat, pak máte 1 stupeň. Když kůže 25% stupa obyrіnnya zrostaС ". Chcete-li jít na sport, ale můžete to udělat podobným způsobem jako váš, smut - otočte svůj výcvik na normální.

Při výšce 170 by měla být váha

Harmony vodorovných čar

Za třetí, ukazatel věku. Čím starší člověk se stává, tím větší může být jeho váha a naopak může dojít. Stává se, že vám lékaři jednomyslně řeknou o "nadměrné" hmotnosti, což není skutečný případ.

Za čtvrté, ženy po porodu a nikdy těhotné. Jejich váha se výrazně liší, protože žena, která má děti, zvyšuje hmotnost po porodu (ve vztahu k hmotnosti, která byla před těhotenstvím), může se stát i naopak, ale to jsou ojedinělé případy. Vše závisí na tom, jak se vaše tělo obnovuje po porodu. Rozdílná váha mezi těmito kategoriemi žen se může pohybovat v rozmezí deset až patnáct kilogramů.

Tam je spousta nuancí, článek uvádí pouze několik z nich. Přibližné ukazatele, jaká váha by měla být pro vás, ale měla by se opakovat, jsou velmi podmíněné.

Od asi patnácti let u dětí (chlapců) může růst dosahovat sto šedesát čtyři až sto šedesát pět centimetrů, někdy vyšší.

Zpět do obsahu

Vliv věku na váhu

Aby výpočty byly co nejpřesnější, je třeba vzít v úvahu tak důležitý faktor, jako je věk člověka. V průměru je mladá a silná osoba větší než starší osoba. Dokonce i normální váha v různých věkových kategoriích se může lišit.

Používá se speciální vzorec, který umožňuje vyjasnění poměru - hmotnost a výška. Například existuje takový vztah: tělesná hmotnost = 50 + 0,75 (výška - 150) + (věk - 20) / 4.

160

162

164

sto šedesát pět centimetrů, ideální váha je šedesát kilogramů (plus dva nebo tři). Tento "plus" závisí na věkových faktorech a na tom, jakou ústavu máte. 165 Pokud je vaše výška Ideální váha s výškou 165.

sto sedmdesát centimetrů, můžete odečíst sto pět z vaší výšky. Není spokojen? Předpokládá se, že ideální hmotnost, daná takovým růstem, se rovná jedné menší než 170. Pokud jste vysoká krása a vaše výška se rovná ideální hmotnosti s výškou 170.

Normální parametry poměru hmotnosti a výšky dnes nikoho nepřekvapí. Nádherná úleva, perfektní čerpané tělo, stejně jako světové celebrity a superhrdinové - to je cíl, kterého dnes mnoho, bez ohledu na věk. Jakýkoli sportovec, filmový herec, v dobré kondici, bude říkat, že musíte změnit svůj postoj k výživě, necítit se za to, že jste v tréninku litoval a dostal spát.

Návštěva posilovny by měla být systematicky (nejméně třikrát týdně) cvičit s náplní. Jednoduchý a účinný komplex, ze kterého se po dobrém zahřátí začne:

  1. (nebo ve svahu).
  2. mrtvý vzestup ("římský", "klasický", "mrtvý").
  3. squat s činky.

Poslední pravidlo Brockova vzorce - norma ideální hmotnosti se ve věku liší. A jestliže po 20 letech předpokládáme, že je normální vážení 50 sudů, pak ve věku 50 let - to už není příliš normální, protože s věkem by se hmotnost měla poněkud zvýšit.

Například ideální váha pro muže ve věku 40 let (s výškou 175 centimetrů) je asi 65 kilogramů (výška mínus 110, jak můžete snadno vidět). Ale když tento muž udeří padesát dolarů, jeho ideální váha nebude "výška minus 110", ale "výška minus 105" (o 5 kilogramů více). Abyste správně vypočítali ideální váhu, musíte provést opravu věku.

Cvičíme?

Podívejme se, jak je to vypočítáno. Například žena astenického typu. Její výška: 160 centimetrů. Její věk: 45 let.

Nejprve provedeme standardní výpočet: pokud je růst menší než 160 semen, odečteme 100. Kolik to je? 60 sudů.

Technika německého profesora K. Bornhardta

Ideální hmotnost = 50 + 2,3 * (výška - 60)

Přečtěte si další zajímavá témata:

- Kolik kalorií denně potřebujete ke zhubnutí?

- Výpočet normy kalorií na základě úrovně fyzické aktivity

- Typy tvarů: jak se trénovat a oblékat podle typu

- Typy těla: Mesomorph, ectomorph, endomorph.

Přečtěte si? Sdílejte a zobrazujte své přátele!

Hmotnostní tabulka ve vztahu k výšce

Tato stránka webu nabízí tabulky normální hmotnosti ve vztahu k výšce osoby, s přihlédnutím k typu těla postavit.

Existují tři typy:

1) hypertenze - osoba s krátkými rameny, nohama, krkem a širokými rameny.

2) normostenic - běžná osoba s průměrnou rychlostí metabolismu.

3) astenik - osoba se zvýšeným metabolizmem, úzkými rameny, dlouhými nohama a paží.

Jak zjistit typ těla?

S palcem a ukazovákem jedné ruky uzavřete zápěstí druhé, kde vyčnívá kost. Pokud to nebylo možné zapnout, jste hypersténický, pokud je obtížné pracovat - je to normální, pokud je to snadné, jste astenický.

Hmotnostní tabulka ve vztahu k výšce pro ženy

Poměr výšky k hmotnosti pro muže

Kromě "tabulky hmotnosti" existuje metoda pro výpočet poměru "výška-hmotnost" (za předpokladu, že vaše výška je větší než 170 cm.).

Za tímto účelem se 110 odchylují od velikosti výšky (v centimetrech). Získaná hodnota je váha váhy v kilogramech. Přesněji, pro astenikov je nutné odečíst 115, pro normostenik - 110, pro hypersthenics - 100.

Ovlivňuje věk poměr výšky k hmotnosti?

Odpověď je jednoznačná. Ano, samozřejmě ano. Je dokázáno, že by se měla postupně zvyšovat váha mužů a žen s věkem - to je normální fyziologický proces. Kilogramy, které někteří lidé považují za "nadbytečné", nemusí být takové.

Můžete určit optimální hmotnostní vzorec podle věku.

P - růst
Věk v letech.

Jaká by měla být váha, pokud je vaše výška 165 nebo 170?

Správná výživa a zdravý životní styl jsou nedávno velmi populární. Mnoho lidí sleduje to, co jí a pije, hraje sport a snaží se přenést své tělo a váhu na celosvětově uznávané ukazatele. Ale jen málo lidí si myslí, že jsou správné a přesné. Všechny ukazatele poměru výšky a hmotnosti jsou velmi, velmi podmíněné. Jaká by měla být váha osoby se stejnou výškou, prostě nemůže říkat nikoho specialistu, protože neberou v úvahu řadu dalších faktorů. Kvůli úvaze můžete mít na první pohled stejně nízké lidi, kteří budou mít stejnou výšku. Jeden z nich bude vážit asi šedesát kilogramů, což jsou přijatelné ukazatele a druhý - osmdesát, což výrazně překračuje meze stanovených norem. Jaký je důvod pro tento rozdíl v hmotnosti? Ano, v mnoha ohledech.

Za prvé, velmi málo lékařů zvažuje skutečnost, že každá osoba má jinou tloušťku pokožky.

Za druhé, podlaha. Teprve nedávno lékaři začali rozdělovat ukazatele do skupin: muži a ženy. Ale někteří lékaři nadále počítají nadváhu podle starého schématu.

Za třetí, ukazatel věku. Čím starší člověk se stává, tím větší může být jeho váha a naopak může dojít. Stává se, že vám lékaři jednomyslně řeknou o "nadměrné" hmotnosti, což není skutečný případ.

Za čtvrté, ženy po porodu a nikdy těhotné. Jejich váha se výrazně liší, protože žena, která má děti, zvyšuje hmotnost po porodu (ve vztahu k hmotnosti, která byla před těhotenstvím), může se stát i naopak, ale to jsou ojedinělé případy. Vše závisí na tom, jak se vaše tělo obnovuje po porodu. Rozdílná váha mezi těmito kategoriemi žen se může pohybovat v rozmezí deset až patnáct kilogramů.

Tam je spousta nuancí, článek uvádí pouze několik z nich. Přibližné ukazatele, jaká váha by měla být pro vás, ale měla by se opakovat, jsou velmi podmíněné.

Od asi patnácti let u dětí (chlapců) může růst dosahovat sto šedesát čtyři až sto šedesát pět centimetrů, někdy vyšší.

Jaká by měla být váha s nárůstem 165 centimetrů?

U dětí ve věku patnácti let s takovou výškou by měla být 53 (pro dívky) - 55 (pro chlapce) kilogram.

Ve věku od šestnácti do sedmnácti by měla být tato váha:

- u dívek: od 53 do 58 let;

- u chlapců: od 55 do 63 kilogramů.

Vzhledem k tomu, že chlapci ve věku 18 let a devatenácti let narůstají na 170 centimetrů a výše, indikátory tohoto věku budou dány pouze pro dívky. Mladé dámy by měly vážit mezi 56 a 60 kilogramy.

Jaká by měla být váha u dospělých s již dobře tvarovaným tělem? - Čtěte dále:

- u žen - od 53 do 60 let, ukazatele se mohou měnit v menší či menší míře do tří kilogramů;

- u mužů, od 54 do 68 kilogramů, stejná situace s kolísáním hmotnosti.

Nyní více o tom, jaká by měla být váha s takovým růstem v daném věku?

Pokud jste mezi 20 a 29 lety, pak by měla být váha:

- ženy: 55-65 kilogramů;

Je-li váš věk 30-39 let, pak by měla být váha:

- ženy: 65 až 72;

- muži: 68 až 75 kilogramů.

Ve věku 40 - 49 let je povolena následující hmotnost:

- ženy: 72-76,5 kg;

- muži: 75 - 78 kilogramů.

Po padesáti až padesát pět, hmotnost začne klesat, za předpokladu, že příležitostně sportujete.

Jaká by měla být váha o výšce 170 centimetrů?

- u mladých mužů od 18 do 19 let: od 63 do 69 kilogramů;

- u mužů (20 až 29): 68 - 73;

(ve věku 30 - 39 let): 73 - 78 kilogramů;

(40 až 49): 78 až 81 kilogramů.

- u žen (od 20 do 29 let): 63 - 70;

(ve věku 30 - 39 let): 70 - 76;

(od 40 do 49): od 76 do 80 kilogramů.

Chcete-li zjistit, zda jste obézní, pak můžete rozdělit váhu o výšku v metrech (čtverečn). Normální váha pro muže, pokud máte hodnotu od 19 do 25 a pro ženy: od 19 do 24. Pokud je hodnota nižší, pak máte nedostatečnou váhu a naopak, pokud je více - přebytek. Poté, co jste počítali a dostali celkem více než 30 - máte obezitu prvního stupně, s více než 35 - druhým a více než 40 - třetí. Pokud jde o obezitu, musíte kontaktovat dietního lékaře, abyste vytvořili nabídku pro vás, která vám pomůže znovu získat váhu.